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Frühstück

Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages und für unsere Ernährung sehr wichtig. Wer sich ausgewogen ernähren möchte, der sollte auf sein tägliches Frühstück nicht verzichten. So haben Forscher festgestellt, dass ein Frühstück das Wohlbefinden und Lernvermögen von Kindern positiv beeinflusst.
Ein Irrtum ist allerdings, dass ein üppiges Frühstück, Diäten unterstützt. Man glaubte, dass die Nahrungsaufnahme am Morgen, das Hungergefühl über den Tag reduziert und so im Endeffekt weniger Kalorien aufgenommen werden. Das Gegenteil scheint der Fall zu sein, denn ein ausgiebiges Mahl am Morgen liefert nur zusätzliche Kalorien. Wer abnehmen möchte, sollte also auf seine Tageskalorienbilanz achten und nicht auf den Zeitpunkt für das Essen.
Frühstück
Foto:Frühstück | (cc) von multipel_bleiben

Unverzichtbar für viele ist morgens der Kaffee, er bringt unseren Kreislauf in Schwung, dazu gehören Brot oder Brötchen, Wurst und Käse. Viele frühstücken morgens auch ein Müsli mit Milch, oder Joghurt und Obst. Dann soll es auch noch Menschen geben, die keinen Kaffee trinken, sondern lieber eine guten Tee genießen.

Vorlieben zum Frühstück im Ausland

Doch die Geschmäcker variieren von Region zu Region. So lieben die Franzosen morgens ihr Croissant in ihren Café au Lait zu tunken. Die Briten und Amerikaner möchten morgens, auf ihren gebratenen Speck mit Rühreier, nur ungern verzichten. In manchen Region in der angelsächsischen Welt werden sogar Bohnen und Speck zum Frühstück gegessen. Auch kleine Würstchen werden hier zum „Breakfast“ serviert.
Zum Glück leben wir in Deutschland mit seiner Brotvielfalt, diese kennt man im Ausland so nicht. In Frankreich gibt es meist zum Frühstück nur Croissants, In England und den USA Toastbrot und Cornflakes. Die Schweden lieben morgens ihr Knäckebrot und Fisch. In Russland gibt es Milchbrei, und gekochtes Ei, Brot mit Aufstrich. So verschieden die Geschmäcker auch seien, in den meisten Kulturen ist der Kaffee ein fester Bestandteil des Frühstücks.

Unsere Artikel zum Thema Frühstück


Nutella Frühstücksstudie
Aktuell kann man bei Ferrero Punkte Sammeln und dafür WM Trikos und andere WM Artikel bekommen. Als ich das heutefrüh zum ersten Mal richtig wahrenomen habe wollte ich im Netz mich näher auf Nutella.de Informieren. Leider habe ich dort nichts näheres gefunden, dafür aber die Nutella Frühstücksstudie als PDF entdeckt. Die Studie hatte folgendes herausgefunden: 76 Prozent der Deutschen beginnen mit einem Frühstück ihren Tag. Für 37 Prozent ist das Frühstück sogar die wichtigste Mahlzeit des Tages. Infografiken zur Frühstücksstudie Wir haben gute Gründe den Tag mit einem Frühstück zu beginnen diese Infografik listet die Top-Gründe auf. Frühstück ist auch Erziehungssache Die

Meine Frau hat ein tolles Rezept für Käse-Schinken-Croissants, was ganz einfach ist. Das können wir euch natürlich nicht vorenthalten. Mit diesen „Käse-Schinken-Croissants á la Antje“ könnt auch ihr euer Frühstück so richtig aufpeppen. Wir frühstücken morgens gerne mit guten Kaffee alle am Tisch, besonders lecker wird es, wenn meine Frau ihre Käse-Schinken-Croissants macht. Das Rezept ist sehr einfach. Da wir nur ein drei Personen Haushalt sind, lohnt sich für uns nicht den Croissant-Teig komplett selber zu machen. Wer im Netz mal nach einem Rezept für Croissant-Teig recherchiert hat, weiß wie aufwendig die Zubereitung ist. Deswegen verwenden wir fertigen Teig aus

Ein Frühstück im Bett mit Tablett.
Im Bett den Partner mit einem Kaffee überraschen So ein Frühstück im Bett ist immer wieder eine tolle Sache. Gemeinsam am Wochenende noch mehr Zeit im gemütlichen Bett verbringen, wer mag das nicht? Wären da nicht die vielen Krümel und Flecken auf der Bettwäsche im Anschluss, die die Romantik versauen. Doch mit den richtigen Tipps könnt ihr diese vermeiden.

Starbucks Breakfast Blend Verpackung
Bist Du eine Lerche oder Nachtigall? Egal, die Starbucks Breakfast Blend hilft am Morgen allen! Heute gibt es bei uns zum Frühstück die Starbucks Breakfast Blend. Bei unserem letzen Besuch im Starbucks in der Centrum Galerie haben wir die neuen Frappuccinos probiert, dabei ist uns die Breakfast Blend ins Auge gesprungen. Wir haben ja jetzt schon fast jeden Kaffee der Kaffeeröster aus Seattle probiert, dieser fehlte uns noch in unser Sammlung. Lange überlegen mussten wir nicht, ob wir diesen Kaffee kaufen sollten oder nicht.  Schließlich vertrauen wir auf die Kenntnisse der Kaffee-Einkäufer und Röstmeister von Starbucks. Der Kaffee ist eine

Scharfe Melanie Marmelade
Das was jetzt kommt ist heiß. Wir haben zu Nikolaus an einem Gewinnspiel vom Touche à Tout Blog teilgenommen und die scharfe Melanie Marmelade gewonnen. Dafür einmal einen herzlichen Dank! Melanie Harter ist die Bloggerin im Touche à Tout Blog und kocht selber gerne Marmelade ein. Doch diese Marmelade ist nicht irgendeine. Sie ist scharf und mit Chili gewürzt. Drei Marmeladengläschen haben wir gewonnen, Apfel + Chili, Apfel-Ananas-Pfirsich+Chili, Birne + Chili und einen scharfen Schoko-Chili-Zucker. Diese Zeug heizt einem so richtig ein, perfekt für den bitter kalten Winter hier in Dresden. Jetzt können wir schon zum Frühstück unsere Geschmacksknopsen auf hochtouren bringen.

Obstsalat mit Karamell Kernen
  Heute habe ich mir einen leckeren Obstsalat mit Karamell Kernen zum Frühstück gemacht. Das Rezept, welches ich im Rahmen meines HIT-Trainings-Diät verwende, könnt ihr nun hier nachlesen. Dresden – Dieser Obstsalat gibt mir genügend Kraft für den Start in den Tag. Ich habe dieses Rezept im Buch High Intensity Training zum Abnehmen entdeckt. Die HIT-Methode beschreibe ich in meinem neuen Sport & Fitness Blog. 430 kcal, 13 g Eiweiß, 21 g Fett, 45 g Kohlehydrate Zutaten für eine Portion Obstsalat mit Karamell Kernen 1 kleine Birne 1 Orange 1 TL Zitronensaft 2 EL Orangensaft 1 TL Akazienhonig 1 TL Rohrzucker 1

Beerenmüsli mit Cashewmilch
  Mit diesem Beerenschmaus startet ihr bestens in den Tag. Das Beerenmüsli mit Cashwewmilch ist schnell zubereitet und sehr lecker. Das Rezept habe ich aus dem Buch „High Intensity training zum Abnehmen“ von Dr. Michael Despeghel. Ich habe vorher nicht geglaubt, das dieses Müsli sättigend ist, aber nachdem ich es gekostet habe, war mein Bauch voll. Die Zutaten habe bei DM und vom Biobauernhof Vorwerk Podemus. Im Prinzip sollte jedes Reformhaus diese Zutaten vorrätig haben. Besonders das Cashewmus war für mich eine Neuheit. Die 235 g Alnatura Cashew Creme hat 3,79 € im DM Drogeriemarkt gekostet. Es ist also nicht

Kaffee-Freunde Logo Espresso, Kaffee und Kaffeevollautomaten im Test
Köln, 16. Mai: Der Endspurt beginnt! Noch bis zum kommenden Sonntag ruft TransFair unter dem Motto „Wach auf mit Fairtrade“ dazu auf, mit einem fairen Frühstück ein Zeichen für faire Handelsalternativen zu setzen. 53.488 Personen bundesweit haben bereits mitgemacht: Zuhause, in Cafés, Mensen, Kantinen oder auf Marktplätzen und Schulhöfen kamen sie zum „Fairtrade-Frühstück“ zusammen. „Produkte aus dem globalen Süden gehören wie selbstverständlich zu unserem täglichen Frühstück“, so TransFair-Geschäftsführer Dieter Overath, „genauso selbstverständlich sollte es sein, dass wir uns bei Kaffee, Tee, Zucker oder Kakao für Fairtrade entscheiden, damit die Menschen in den Entwicklungsländern für ihre Arbeit gerecht entlohnt werden.“ Der

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Essen wie Kaiser, König oder Bettelmann Mittlerweile dürfte es bei jedem Menschen, der sich bemüht relativ gesund zu leben, angekommen sein, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit am Tag ist. Ein schöner, schon recht alter bekannter Spruch lautet „Esse morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König und abends wie ein Bettelmann“. Dieser Spruch trifft es genau und so sollte das Frühstück demnach einem Kaiser gerecht sein. Energie tanken für den Tag Wie könnte so ein kaiserliches Frühstück aussehen? Wichtigster Faktor dafür ist allerdings, dass man sich die Zeit für ein solches ausgiebiges Frühstück nimmt. Am besten steht man mindestens

Die Frühstückskaffee Kaffeepads von SENSEO. Für einen guten Start in den Morgen. Wer in Schichten arbeitet kennt dieses Gefühl der Niedergeschlagenheit. Die schnellen Wechsel zehren an Körper und Geist. Gut dass wir Kaffee haben. Er belebt unseren Verstand wieder und bringt den Motor wieder in Schwung. Gerade zum Frühstück trinken wir viel Kaffee, Douwe Egberts hat spezielle Frühstückskaffee Kaffeepads im Angebot. Diese Pads sind doppelt so groß wie normale. Das gibt den Extraschub Koffein für den Morgen. Bild: Senseo Frühstückskaffee Kaffeepads Der Kaffee aus den Guten Morgen Pads schmeckt sehr stark und würzig. Der ist genau richtig für den Start

Heute sind wir nach IKEA zum Frühstücken und Einkaufen gefahren. Ich kann euch sagen, dass man dort wirklich gut und für kleines Geld essen kann. Um 9:30 Uhr haben wir uns mit einer Freundin und ihren Sohn bei IKEA zum Frühstück verabredet. Zum Glück haben wir in Dresden einen Ableger der schwedischen Möbelhauskette, so dass die Anfahrt nicht all zu lange gedauert hat. Da wir so früh da waren haben wir einen Familienparkplatz direkt am Eingang bekommen. Wir waren ein wenig zu früh da, so dass wir noch fünf Minuten warten mussten, bis die Schiebetüren aufgingen. Das Frühstücksangebot von IKEA